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不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐 …

2013/12/8 · 閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。尤其是上班族每天麵對沉重的工作與生活壓力,失眠

早醒失眠怎麼辦?*玩味生活*★☆自由時報週末生活 …

早醒失眠怎麼 症狀check ‧半夜或清晨,比預定起床時間早1~2

乳癌防治基金會 我是乳癌第一期,開刀 …

我是乳癌第一期,開刀滿一年,開刀後吃8個月泰莫西芬(Tamoxifen)但子宮內膜增厚,請問該怎麼? 詳細內容 發佈於:20140402, 週三 16:26 點擊數:6987 吃泰莫西芬 …

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康 …

2009/10/1 · 有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的 …

胸悶胸痛頭暈想吐喘不過氣的原因

常常會胸悶胸痛、呼吸不順,每隔一陣子就需要用力深呼吸,不然會覺得喘不過氣。最近爬樓梯就會很喘,有時會頭暈又想吐,起床後脖子會不能動,要過一下子才可以轉動,右邊肩背很痛,半夜

乳癌防治基金會 我是乳癌第一期,開刀滿一年,開刀後吃8個月泰莫西芬(Tamoxifen)但子宮內膜增厚,請問該怎麼辦…

我是乳癌第一期,開刀滿一年,開刀後吃8個月泰莫西芬(Tamoxifen)但子宮內膜增厚,請問該怎麼? 詳細內容

不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐懼 好元氣 …

根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠 雖以維持睡眠、半夜 不禁大喊:「快天亮了,怎麼

昨晚又失眠?7原則,吃對食物好好睡 康健雜誌131期

有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見: 1.來點富含色胺酸的食物 睡前

女性更年期健康保健網

男性更年期出現的症狀: 新陳代謝不良:肥胖、糖尿病、骨質疏鬆。 自主神經失衡:全身發燙、臉潮紅、流冷汗、心悸、胃腸道不適、便秘、皮膚粗糙。 精神心理問題:記憶力減退、容易疲勞、缺乏幹勁、不能集中精神、焦慮、抑鬱、失眠

女性更年期健康保健網 climactericnews.com.tw

一、在預防骨質疏鬆症方麵 攝取足夠的鈣質(Ca)與鎂(Mg):鈣與鎂可減輕失眠、神經質與焦慮不安..