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纖細小腿養成計畫 【iFit 愛瘦身】健康 …

後正是改善蘿蔔腿的絕佳時機,尤其是包含腿部的有氧運後,請務必認真伸展小腿,除了弓箭步外,也可坐地腿伸直,將腳掌往身體方向扳。

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瘦小腿大作戰!還我修長動人的美腿曲線~

大家最擔心的蘿蔔腿問題來囉~快走或騎腳踏車會不會長蘿蔔腿?又該怎麼樣瘦小腿呢? 事實上快走強度不高,較難鍛鍊到小腿肌;而騎腳踏車主要是用「大腿施力」,基本 …

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這是真的!穿壓力褲能抗「鐵腿」 康健 …

2015/7/1 · 最近跑步或騎腳踏車的人流行穿著黑色緊身褲,這看似普通的褲子,要價破千,它不是一般的內搭褲或束褲,而是「壓力運褲」。 壓力褲受不少跑者和部落客推 …

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